Аутотренинг для глаз
Методы аутотренинга вполне применимы и для улучшения работы глаз.
Для этого следует отвлечься от рутинной работы, откинуться на кресло закрыть, и снова открыть глаза лишь минуты через 2. Далее смотрим, не спеша в разные стороны и повторяем следующее:
- Я совершенно спокоен и невозмутим
- Веки совершенно спокойны и свободны
- Взгляд спокоен, свободен и ясен
- Глазное дно хорошо снабжается кровью
- Кровь хорошо омывает глазное дно
- Я смотрю легко и вижу хорошо
- Глазное дно приятно теплое
- Глаза видят отчетливо и резко
Выполнять минимум 3 раза в день! Или чаще, как только почувствуешь, что глаза устали.
- мягкая система исцеления, которая снимает стрессы, трансформирует негативные схемы, помогает нам быть более уравновешенными и здоровыми, усиливает наслаждение жизнью и углубляет постижение жизни.
You must be logged in to post a comment.